Outlaw Sa 28.09.2013

BBG

1) 15 minutes to establish a 1RM Snatch

• 85 kg easy im 1. Versuch
• 2 x unter 90 kg gewesen aber leider fail

2) 15 minutes to establish a 1RM Clean & Jerk

• nur bis 110 kg, dann aufgehört wegen Schulter

Strength

15 minutes to establish a 3RM Front Squat

• SKIPPED

Conditioning

3 rounds for time of:
250 Push-ups
Run 400m
8 Bar Muscle-Ups
16 OHS 135/95#

• 16:00 min

*Note: The strike through on the 250 push-ups denotes a joke. DO NOT do them.